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¿Las agujetas indican un buen entrenamiento?

Seguro que después de un día de ejercicio, al día siguiente has tenido esa sensación de dolor en la zona que has trabajado, o lo que llamamos “tener agujetas”. Pero ¿tener agujetas es un indicador de estar realizando bien nuestro entrenamiento? ¿Cuantas más agujetas mejor? En primer lugar vamos a explicar qué son las agujetas.

4 Batidos para perder grasa abdominal – Funciona

Llegó el verano y todos queremos perder esos kilos de más para lucir cuerpazo en la playita pero puede llegar a ser complicado si no comemos lo necesario. Aquí tienes cinco batidos que harán transformar tu cuerpo en poco tiempo. Los alimentos por excelencia son las frutas y las verduras que contienen gran cantidad de

¿Qué debes comer para perder grasa?

Antes de entrar en materia tienes que saber algunos conceptos para que te sea más sencillo entender como funciona el cuerpo. El peso corporal está perfectamente regulado por diferentes mecanismos de nuestro organismo. Sin embargo, una forma sencilla de determinar como una persona puede subir o perder peso, depende de su ingesta calórica diaria. Teóricamente

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