que es el fitness

El fitness como estilo de Vida

La constancia es el secreto para conseguir cualquier logro y en el fitness con más razón debido a las mejoras que vemos en nuestro cuerpo tanto física como mentalmente.

Uno de los pilares es la actitud que tenemos al tener un estilo de vida basado en el fitness que no solo se basa en hacer cuatro ejercicios o dos clases de zumba si no en tener en cuenta todos los puntos importantes para que nuestros ejercicios se vean reflejados en nosotros.

Uno de esos puntos es la alimentación que es la base para conseguir resultados y llegar a la meta que nos marquemos. Por lo que es importante saber que queremos conseguir y la alimentación que vaya ligada a ese objetivo.

fitness como estilo de vida

El fitness es salud

El fitness es salud. Realizar ejercicio junto a una buena alimentación hace mejorar ciertas patologías y enfermedades. Esto está comprobado por varios estudios. La vida sedentaria no es una forma de vida saludable.

Ser constante con el ejercicio nos hará tener más defensas debido a que nuestro sistema inmunológico se fortalecerá y esto hará que no enfermemos  tan fácil porque nuestro organismo se fortalecerá.

El Fitness de hoy

Debido a que estamos en la era de la información, han nacido nuevos sectores alrededor del Fitness.  Esto hace que podamos compaginar una jornada laboral con el ejercicio. Y esto si es tener una buena actitud.