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Alimentación
Llegó el verano y todos queremos perder esos kilos de más para lucir cuerpazo en la playita pero puede llegar a ser complicado si no comemos lo necesario. Aquí tienes cinco batidos que harán transformar tu cuerpo en poco tiempo. Los alimentos por excelencia son las frutas y las verduras que contienen gran cantidad de
junio 25, 2019
Alimentación
Antes de entrar en materia tienes que saber algunos conceptos para que te sea más sencillo entender como funciona el cuerpo. El peso corporal está perfectamente regulado por diferentes mecanismos de nuestro organismo. Sin embargo, una forma sencilla de determinar como una persona puede subir o perder peso, depende de su ingesta calórica diaria. Teóricamente
junio 14, 2019
Alimentación
Información básica de la Proteína Cuando nuestro objetivo es maximizar la oxidación de grasa corporal, añadir proteína a nuestra alimentación se vuelve imprescindible. Si recordamos los datos que hemos podido ver en muchos sitios queda negada la cantidad diaria (0,8g/kg de peso/día) para las personas sedentarias. ¿Cuál es la cantidad que debo tomar de proteína?
mayo 27, 2019
Alimentación
El entrenamiento está a la orden del día, esto hace que se consuman más suplementos deportivos para el ejercicio que se esté realizando, para mejorar el estado físico y cuidar la salud. En este artículo vamos a centrarnos en la proteína isolate y qué beneficios tiene en el ejercicio. ¿Qué es la proteína Isolate? La
febrero 25, 2019
Alimentación
¿Qué es la proteína Whey o proteína de suero? Whey protein es la fuente de proteínas fundamental. Se considera de alta calidad. Se compone de aminoácidos (BCAA) y su absorción es más rápida que las demás proteínas. Hay dos tipos de proteína extraída de la leche, la proteína de suero y la caseína. En la
febrero 20, 2019
Alimentación Entrenamiento
El aumento de peso llega a partir de los 40 años, se debe a una disminución del ejercicio físico. Estos hábitos se pueden corregir y hacer lo recomendable. La edad no es un problema para perder peso. Presta mucha atención a este artículo donde te mostramos algunos trucos que te ayudarán a perder esos kilos
diciembre 21, 2018
Alimentación
El verano es para disfrutarlo y algún que otro exceso siempre hacemos, pero ha llegado el momento de perder esos kilos de más. En este artículo encontrarás los mejores consejos para ponerte en forma y recuperar tu peso. Antes de empezar con los consejos hay que hacer una aclaración: perder peso no significa no comer
octubre 3, 2018
