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¿Qué es el fitness? Descúbrelo en este artículo

qué es el fitnesss

Desde hace unos años se ha trabajado más en nuestro cuerpo o normalmente llamamos “ponerse en forma”. Actividades como la zumba, aerobic, yoga son los más demandados hoy en día sin olvidarnos de la musculación tonto en hombres como en mujeres.

que es el fitness

El fitness como estilo de Vida

La constancia es el secreto para conseguir cualquier logro y en el fitness con más razón debido a las mejoras que vemos en nuestro cuerpo tanto físico como mental.

Una de los pilares es la aptitud que tenemos al tener un estilo de vida basado en el fitness. Y no solo se base en hacer cuatro ejercicios o dos clases de zumba si no tener en cuanto todos los puntos importantes para que nuestros ejercicios se vean reflejados en nosotros.

Uno de esos puntos es la alimentación que es la base para conseguir resultados y llegar a la meta que nos marquemos. Por lo que es importante saber que queremos conseguir y la alimentación que vaya ligado a ese objetivo.

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El fitness es salud

El Fitness es salud. Realizar ejericio junto a una buena alimentación hace mejorar ciertas patologías y enfermedades. Esto está comprobado por varios estudios. La vida sedentaria no es una forma de vida saludable.

Trabajando con constancia nos hará tener más defensas debido a que nuestro sistema inmunológico se fortalecerá y esto hará que no enfermemos  tan fácil debido a que nuestro cuerpo está fuerte.

El Fitness de hoy

Debido a que estamos en la era de la información, han nacido nuevos sectores alrededor del Fitness.  Esto hace que podamos compaginar una jornada laboral con el ejercicio. Y esto si es tener una buena actitud.