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Barritas y Cookies

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¿Qué nos aportan las barritas energéticas?

Las barritas contienen alto contenido en carbohídrotos que se utilizan en el entrenamiento para conseguir la energía de forma rápida. Además contienen vitaminas para su correcta absorión de los nutrientes.

Además de barritas energéticas también existen barritas proteícas las cuales contienen proteína y se pueden utilizar para finalizar el entrenamiento para ayudar al músculo a recuperarse.

 

¿Cómo tomar  barritas energéticas?

Antes del ejercicio: Puedes tomar una barrita energética para conseguir un nivel alto de glucógeno. Se recimiento tomar la barrita media hora antes del ejercicio.

Durante el ejercicio: Tomar barritas energéticas durante el ejercicio son recomendables en ejercicios de alta intensidad. Se recomienda tomar barrita cada hora.

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